* Cadwch eich croen yn sych cyn defnyddio'r clwt. Torrwch neu rhwygwch y clwt a thynnwch y pad gel oeri allan.
* Tynnwch y ffilm dryloyw o gefn y ddalen gel oeri. Rhowch wyneb y ddalen gel oeri ar yr ardal yr effeithir arni.
* Ar ôl 1-8 awr, gellir tynnu'r ddalen gel oeri. Mae'r amser defnyddio yn dibynnu ar y cysur a'r ffordd rydych chi'n teimlo. Ond nid yw'n fwy nag 8 awr.
1. CE, ISO13485 wedi'i gymeradwyo 2. Gwneud cais i blant ac oedolion 3. Effeithiol i leddfu twymyn a lleihau'r tymheredd. 4. Gwneud cais i leddfu cur pen, meigryn, poen dannedd, anghysur gwres ac ati.